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要查找手机号码注册过的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用或网站登录QQ账号，使用手机号码作为账号或联系方式进行登录，如果登录成功，那么该手机号码就是注册过的QQ账号。
2、通过QQ官网的手机号用户查询服务查询，打开浏览器，搜索并进入QQ用户中心官网，找到“找回密码”栏目下的“手机号用户”，输入自己的手机号码并提交查询申请，如果手机号码注册过QQ账号，可以看到该手机号绑定的QQ账号信息。
3、联系腾讯客服查询，如果以上方法无法找到，可以尝试联系腾讯客服，提供自己的手机号码和相关信息，请求客服帮助查询注册的QQ账号。
为了保护个人隐私和安全，建议在尝试查询时提供必要的信息和证明，避免泄露个人信息或遭遇诈骗，建议定期更新和检查自己的账号安全，确保账号的安全性和稳定性。